L'Hyperglycémie Prédiabétique Peut-Elle Causer la Perte de Cheveux ? Ce que Vous Devez Savoir

Le diabète est l'une des conditions de santé les plus répandues. Cette maladie progressive affecte plus de 4,5 millions de personnes en France seule et se décline en deux types principaux : le diabète de type 2, plus courant, caractérisé par une résistance à l'insuline, et le type 1, qui présente une dépendance à l'insuline. Certaines des difficultés les plus courantes de la vie avec le diabète incluent la surveillance constante de la glycémie et la vigilance à l'égard de l'alimentation.

Cependant, saviez-vous que les diabétiques peuvent également connaître une perte de cheveux ? De plus, vous n'avez pas besoin d'être diabétique pour en souffrir. Si vous êtes prédiabétique, ce qui signifie que vous êtes à risque de développer le diabète en raison d'un taux élevé de sucre dans le sang, vous pourriez également connaître une perte de cheveux. Pour en savoir plus sur les raisons de ce phénomène chez les prédiabétiques et sur la façon de le traiter, continuez à lire ci-dessous :

Quelles Sont les Causes de la Perte de Cheveux Chez les Individus Prédiabétiques ?

Il est normal de perdre environ 50 à 100 brins de cheveux par jour. Par exemple, vous verrez quelques cheveux rester sur votre brosse après l'avoir utilisée. Cela se produit généralement en raison des phases de croissance et de repos que traversent vos follicules pileux. Cependant, la perte de cheveux devient excessive, voire préoccupante, si vous perdez plus de 100 brins par jour ou si vous commencez à remarquer des zones chauves. Chez les personnes prédiabétiques, cela est généralement causé par l'hyperglycémie, c'est-à-dire un taux élevé de sucre dans le sang.

L'hyperglycémie peut survenir après les repas, l'activité physique ou la prise de médicaments. Les niveaux élevés de sucre endommagent alors les vaisseaux sanguins qui jouent un rôle essentiel dans la croissance des cheveux. Les vaisseaux sanguins endommagés ne pourront pas transporter efficacement l'oxygène vers le follicule pileux, l'empêchant de recevoir la nourriture nécessaire à la croissance et à la résistance des cheveux, ce qui entraîne une perte de cheveux lorsque vous vous coiffez.

De plus, les personnes prédiabétiques qui laissent leur état évoluer en diabète sont exposées à des problèmes de perte de cheveux plus graves, comme l'alopécie areata. Cela se produit lorsque le système immunitaire attaque les cellules bêta productrices d'insuline dans le pancréas. De la même manière, le système immunitaire peut attaquer les follicules pileux, empêchant leur croissance normale. Cela entraîne des zones de perte de cheveux sur la tête et d'autres parties du corps.

Heureusement, il existe plusieurs façons de traiter la perte de cheveux et le prédiabète avant que l'un ou l'autre ne s'aggrave :

Comment Prévenir et Traiter la Perte de Cheveux Chez les Individus Prédiabétiques

Viser une perte de poids

Perdre du poids est l'un des moyens de prévenir la perte de cheveux. En fait, perdre 5 à 10 % de votre poids corporel peut améliorer votre taux de sucre dans le sang et retarder l'apparition du diabète. Cela est dû au fait que vous perdrez probablement du poids autour de vos organes, ce qui préviendra une résistance accrue à l'insuline. Par conséquent, vous pourrez aborder la perte de cheveux comme un symptôme diabète léger, ainsi que d'autres symptômes tels

que des étourdissements et des lésions nerveuses impliquant des douleurs de picotement.

Pour perdre du poids, suivez un plan de perte de poids entièrement personnalisé qui prend en compte vos symptômes prédiabétiques. Assurez-vous que cela inclut non seulement votre alimentation et votre nutrition, mais aussi des activités physiques, votre santé mentale et vos habitudes de sommeil qui seront sûres et efficaces pour la perte de poids et la gestion de la glycémie. Par exemple, votre alimentation devrait inclure beaucoup de légumes car leur teneur élevée en fibres contribue à réguler la réponse de la glycémie. Évitez également une consommation excessive de sucre transformé, car cela peut aggraver vos niveaux de sucre dans le sang.

Augmentez votre apport en vitamines

En plus de perdre du poids, vous pouvez augmenter votre apport en vitamines favorisant la croissance des cheveux. L'une des solutions naturelles à la perte de cheveux consiste à traiter les carences en vitamines, notamment les vitamines D, B12 et E.

La vitamine D stimule la production de protéines dans le cuir chevelu, améliorant ainsi la croissance des cheveux. Pendant ce temps, la vitamine B12 maintient les cellules souches saines qui forment les cheveux, et la vitamine E est un antioxydant qui protège vos cheveux contre les dommages et maintient leur hydratation pour les renforcer. Vous pouvez consommer des aliments riches en ces vitamines, notamment le saumon (D), les produits laitiers (B12) et la citrouille (E), qui peuvent être intégrés à votre plan de perte de poids prédiabétique. De plus, vous pouvez envisager de prendre des compléments alimentaires vitaminiques. Epycure propose des compléments personnalisés en fonction de vos besoins, tandis qu'EffiNov propose une gamme d'options préemballées.

La perte de cheveux causée par l'hyperglycémie prédiabétique peut être difficile à gérer. Heureusement, la perte de cheveux est l'un des symptômes que vous pouvez traiter en perdant du poids et en améliorant votre apport en vitamines, afin de retrouver votre confiance en vous.